ASMR（自发性知觉经络反应）助眠音频是指通过柔和的声音、低语、轻触声等声音效果，触发听众的放松和愉悦感，从而帮助改善睡眠质量。这些音频设计旨在减轻焦虑，缓解压力，使人更容易入睡。许多人发现，当他们聆听这些音频时，可以更快地放松心情，进入深度睡眠状态。**
ASMR（自发性知觉经络反应）助眠音频是指通过柔和的声音、低语、轻触声等声音效果，触发听众的放松和愉悦感，从而帮助改善睡眠质量。这些音频设计旨在减轻焦虑，缓解压力，使人更容易入睡。许多人发现，当他们聆听这些音频时，可以更快地放松心情，进入深度睡眠状态。**