什么是ASMR手部触发音，它为何能帮助人们放松？

ASMR手部触发音是指通过创作者轻柔的手部动作（如轻敲、抚摸、摩擦等）产生细腻声音，来刺激听众的自主感知经络反应（ASMR）。这种声音能引发大脑产生愉悦的酥麻感，有效缓解焦虑并助眠。其原理在于通过温和的听觉刺激激活副交感神经系统，帮助身心进入深度放松状态。