ASMR（自发性知觉经络反应）近年来在网络上掀起了一股热潮，许多人通过观看ASMR视频来缓解压力、促进睡眠。其中，“白化”现象引起了不少人的关注。所谓“白化”，是指在ASMR视频中，使用轻柔而细腻的声音来创造一种宁静的氛围，帮助听众达到放松的效果。
这种声音的特征通常包括轻声细语、轻敲、耳语等，带有一定的“白噪音”效果，使人在聆听时感受到无与伦比的安心感。很多人表示，听到这些声音后，会产生全身放松、心灵宁静的感觉，仿佛置身于一个温馨、恬静的空间。
“白化”现象的流行不仅反映了现代人对心理健康和生活品质的重视，也彰显了寻求内心平静的需求。在快节奏生活的压力下，越来越多人选择通过这种方式，来获得片刻的宁静与安慰。无论是学习、工作还是休息，ASMR都成为了一种新的生活方式，帮助人们在喧嚣中找到平衡。