ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定的声音或视觉刺激，引发轻松愉悦感的体验。许多人喜欢在晚上或放松时聆听ASMR，以帮助入眠，但早上听ASMR却可能让人感觉更加困倦，这背后有几个原因。
首先，早晨是我们的身体和大脑刚从睡眠状态转变过来的时候，此时疲劳感仍未完全消除。ASMR的声音通常柔和细腻，容易让人产生放松感，从而触发大脑中的放松机制，使人在此时反而感到更困。
其次，ASMR视频往往营造出一种亲密、安全的氛围，这对于刚刚醒来的大脑来说，可能会让人产生想要继续沉浸在这种舒适状态里的想法，而减少了对清晨活动的兴奋感。
最后，早上听ASMR有时会导致人们对日常生活的动力不足，尤其是在选择了一些使人放松的内容后，可能会使人忽略了晨间应有的活动，如锻炼和早餐。总之，虽然ASMR可以带来宁静与放松，但早晨聆听却可能让我们在开启新的一天时，依然沉浸于睡意之中。