什么是ASMR晶石？它如何帮助放松？

ASMR晶石是一种经过特殊切割或打磨的半宝石（如水晶、石英等），当轻轻碰撞或摩擦时，会发出清脆悦耳的声响，触发ASMR（自发性知觉经络反应）。这种声音能刺激大脑产生酥麻感，帮助缓解焦虑、改善睡眠。许多人将其用于冥想或助眠工具，结合视觉与听觉的双重舒缓效果。