ASMR有哪些主要作用?****

ASMR可以帮助人们放松身心、减轻焦虑和压力,改善睡眠质量,同时也能提供一种愉悦的感官体验。许多人通过ASMR视频和音频来寻求宁静和专注,从而提升整体的心理健康。**ASMR有哪些主要作用?****