ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定的声音、轻柔的触感或视觉刺激，引发放松和愉悦感的体验。它可以包括耳语声、轻敲声、刷子声等。这些声音能有效降低焦虑，帮助人们入睡，创造一个舒适宁静的环境。许多人通过观看ASMR视频或聆听ASMR音频来获得放松，从而轻松入睡。**
ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定的声音、轻柔的触感或视觉刺激，引发放松和愉悦感的体验。它可以包括耳语声、轻敲声、刷子声等。这些声音能有效降低焦虑，帮助人们入睡，创造一个舒适宁静的环境。许多人通过观看ASMR视频或聆听ASMR音频来获得放松，从而轻松入睡。**