什么是ASMR聚焦,它对我们的身心有哪些益处?****

ASMR聚焦是指通过特定的声音或视觉刺激(如轻声细语、敲击声、刷子声等)来引导人们进入一种放松和专注的状态。这种现象可以帮助缓解压力、焦虑和失眠,同时提高注意力和专注力。许多人在听ASMR视频时,能体验到愉悦的刺骨感,从而促进身心的放松和愉悦。**什么是ASMR聚焦,它对我们的身心有哪些益处?****-asmr聚焦