什么是iPadASMR？它如何帮助放松？

iPadASMR是指通过iPad录制或播放的自主感官经络反应（ASMR）内容，如轻敲屏幕、书写声或应用交互音效等。这些柔和的声音能触发大脑的放松反应，帮助缓解压力、改善睡眠，尤其适合在睡前或焦虑时聆听。