ASMR（自发性知觉经络反应）是一种能够引发轻微愉悦感受的体验，通常由特定的声音或视觉刺激所引起。ASMR在近年来逐渐流行，成为了许多人放松和减压的工具。它的用处主要表现在以下几个方面。
首先，ASMR可以有效减轻压力和焦虑。许多用户在聆听ASMR视频时，感受到身心的放松，进而帮助他们缓解一整天的紧张情绪。
其次，ASMR有助于改善睡眠质量。许多人在入睡困难时，会选择听ASMR音频，以轻柔的声音促使他们进入更深的放松状态，从而更容易入睡。
此外，ASMR还能够提供情感上的安慰。通过温暖的声音和亲密的交流，ASMR让人感受到被理解和支持，这对孤独的人尤其重要。
总而言之，ASMR不仅仅是一种流行文化现象，更是一种有益的心理工具，能够在日常生活中帮助我们更好地应对压力、改善睡眠和享受情感支持。