什么是自然类ASMR，它通常包含哪些声音？

自然类ASMR是指通过录制真实自然环境中的声音，来触发人们自主感知经络反应（即那种令人放松、愉悦的头部酥麻感）。它通常不包含人声对话，而是纯粹收录诸如细雨敲打树叶、林间溪流潺潺、篝火燃烧的噼啪声、清晨鸟鸣或海浪轻抚沙滩等白噪音。这些声音能有效帮助听众缓解焦虑、改善睡眠，仿佛将大自然的疗愈氛围搬进了耳蜗深处。