什么是ASMR过电感，如何触发这种体验？

ASMR过电感通常指通过视听等刺激引发的愉悦头皮发麻感，类似微弱电流掠过。常见触发方式包括：聆听轻柔人声（如耳语）、关注重复性动作（如翻书声）、观看专注的手部操作等。建议佩戴耳机，在安静环境中尝试不同风格的ASMR内容（自然音、角色扮演等），找到个人敏感的触发点。注意音量不宜过大，以舒适放松为前提。