ASMR助眠无声音的效果如何?****

ASMR无人声主要依靠细腻的环境音效和各种轻微的声响来营造放松氛围,尽管没有人声,但依然能够帮助缓解压力、促进睡眠,并让人感到宁静舒适。许多人发现,这种无声的ASMR能够有效地帮助他们入睡,提升睡眠质量。**ASMR助眠无声音的效果如何?****