啤酒真的有助于助眠吗?

虽然一杯啤酒可能有助于放松身心,但饮酒过量会影响睡眠质量,不建议将啤酒作为助眠方法。如果有睡眠问题,建议寻求专业的医疗建议。啤酒真的有助于助眠吗?