ASMR的感觉像是有人用羽毛轻扫你的神经末梢——它不是一种强烈的刺激，而是由细微的触发音（如耳语、翻书声、轻敲声）引发的颅内酥麻感。这种体验源于大脑对温和刺激的奖赏机制：当接收到非威胁性的亲密声音时，边缘系统会释放内啡肽，让身体进入类似冥想时的放松状态。就像神经系统在安全环境下自发进行的“颅内按摩”，本质是大脑对模拟社交亲密感产生的生理回应。
ASMR的感觉像是有人用羽毛轻扫你的神经末梢——它不是一种强烈的刺激，而是由细微的触发音（如耳语、翻书声、轻敲声）引发的颅内酥麻感。这种体验源于大脑对温和刺激的奖赏机制：当接收到非威胁性的亲密声音时，边缘系统会释放内啡肽，让身体进入类似冥想时的放松状态。就像神经系统在安全环境下自发进行的“颅内按摩”，本质是大脑对模拟社交亲密感产生的生理回应。