什么是助ASMR?****

助ASMR是指通过特定的声音、语音或环境音来帮助人们放松、减压,并可能引发一种愉悦的、轻微的“颤栗”感。许多人通过听ASMR视频或音频来改善睡眠质量、减轻焦虑以及提升整体心情。**助asmr