随着旅行的频繁，很多人可能会遇到在飞机上难以入睡的问题。此时，一种名为ASMR的助眠方法可以帮助缓解这种困扰。ASMR即“自发性大脑性头部知觉”，通过各种细节的声音和轻柔的触感，刺激听觉和感官，帮助人们达到放松、舒缓压力的效果。
在飞机上，噪音和环境的不稳定往往会干扰到乘客的休息。而通过耳机听ASMR音频，可以屏蔽周围的嘈杂声音，让你更加专注于听到的声音，从而快速进入沉睡状态。一些常见的ASMR音频包括：轻柔的耳语、水滴落下的声音、鸟鸣声、手指敲击键盘的声音等。
再加上在舒适的座位上调整好舒服的姿势，蒙上遮光眼罩，不少人发现，助眠ASMR可以在旅途中带来难得的舒适体验。不论是长途飞行还是短途航班，都可以尝试ASMR带来的“超然体验”。让ASMR在飞机上成为你舒适旅途的秘密武器吧！