什么是ASMR?它为什么能让人感到放松?

ASMR(自发性知觉经络反应)是一种通过特定声音或视觉刺激(如耳语、轻敲、翻书等)触发的愉悦感官体验,常伴随头皮发麻或深度放松感。其原理可能与大脑的注意力集中及多巴胺分泌有关,类似轻柔抚触带来的安抚效果,适合助眠或缓解焦虑。…asmr