什么是ASMR网络？它对人们有什么帮助？

ASMR网络是指围绕“自发性知觉经络反应”（AutonomousSensoryMeridianResponse）形成的在线社区和内容平台，包括视频、直播、播客等。这类内容通常通过轻柔的声音（如耳语、敲击、摩擦等）或视觉刺激（如慢动作手势）触发观众的放松反应，帮助缓解压力、焦虑或失眠。许多用户反馈ASMR网络内容能提升专注力、改善情绪，甚至作为助眠工具。