高效学习的关键是“刻意练习+系统反馈”。具体方法包括：
1.拆解目标：将技能分解为小模块，逐个攻克；
2.主动输出：通过实践（如做项目、教他人）巩固知识；
3.即时反馈：寻找导师、工具或社区纠正错误；
4.间隔重复：用艾宾浩斯遗忘曲线规律复习。
例如学编程，可先写10行代码→运行调试→总结错误→次日复习。
高效学习的关键是“刻意练习+系统反馈”。具体方法包括：
1.拆解目标：将技能分解为小模块，逐个攻克；
2.主动输出：通过实践（如做项目、教他人）巩固知识；
3.即时反馈：寻找导师、工具或社区纠正错误；
4.间隔重复：用艾宾浩斯遗忘曲线规律复习。
例如学编程，可先写10行代码→运行调试→总结错误→次日复习。