什么是ASMR，它为何能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、耳语或视觉刺激触发的大脑舒适感，常表现为头皮或颈后产生的愉悦麻刺感。许多人通过聆听如耳语、翻书声等温和音效来缓解压力与焦虑，其作用机制可能与个体感知敏感度及大脑奖励系统激活有关。