什么是酥软ASMR？它为何能让人感到放松？

酥软ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过特定听觉或视觉刺激触发愉悦感官体验的现象，通常表现为头皮、颈部或四肢的轻微刺痛感和深度放松。这类视频常包含轻柔耳语、细腻触碰音（如翻书、敲击物品）、自然白噪音等，通过激活大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑、改善睡眠。其效果因人而异，但许多人通过沉浸式体验达到身心舒缓的状态。