ASMR（自发性知觉经络反应）主要通过轻柔的声音或视觉刺激（如耳语、敲击、翻书等）引发放松、愉悦的触电感。其主要用途包括：
1.缓解压力与焦虑：帮助放松神经，改善睡眠质量；
2.提升专注力：部分人通过ASMR集中注意力学习或工作；
3.心理疗愈：作为辅助手段减轻抑郁或孤独感；
4.娱乐消遣：满足感官体验，创造舒适氛围。
（可根据需要增减内容）
ASMR（自发性知觉经络反应）主要通过轻柔的声音或视觉刺激（如耳语、敲击、翻书等）引发放松、愉悦的触电感。其主要用途包括：
1.缓解压力与焦虑：帮助放松神经，改善睡眠质量；
2.提升专注力：部分人通过ASMR集中注意力学习或工作；
3.心理疗愈：作为辅助手段减轻抑郁或孤独感；
4.娱乐消遣：满足感官体验，创造舒适氛围。
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