哪些ASMR视频最容易让人放松入睡？

轻柔的耳语、翻书声、雨声白噪音、头皮按摩模拟、以及物品轻敲（如木制或玻璃材质）的ASMR视频最易促进入睡。这类声音节奏舒缓、重复性强，能有效缓解焦虑并引发"颅内愉悦反应"（Tingling），帮助听众快速进入放松状态。