近年来，ASMR（自主感知经络反应）逐渐走入人们的生活，成为一种独特的放松和减压方式。当我们在观看ASMR视频或音频时，通常推荐使用耳机，以获得更好的沉浸感和体验。不过，很多人会问，听ASMR真的必须戴耳机吗？
实际上，虽然耳机能增强音效的细节和立体感，使得耳边的轻声细语、轻敲声更加真实动人，但并不是说不戴耳机就不能享受ASMR。通过音响或手机扬声器，我们依然可以听到ASMR带来的放松效果，只是在细节和空间感上可能会有所欠缺。
如果你在一个安静的环境中，使用普通音响也能感受到ASMR的魅力，只是体验可能不如戴上耳机时那样深入。因此，是否戴耳机完全取决于个人的偏好和环境。如果你想要更强烈的ASMR效果，可以尝试耳机；但如果条件不允许，或只是偶尔收听，不戴耳机也是可以的。总之，选择最适合你的方式，享受ASMR的宁静与舒适吧！