什么是ASMR？它为何能让人感到放松和愉悦？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听刺激在头皮、颈部及身体其他部位引发的令人放松的刺痛感。经典ASMR视频通常包含轻柔耳语、细微动作音（如翻书声、敲击声）、角色扮演互动（如理发、医生问诊）等。这种体验源于感官注意力高度集中带来的生理反应，能激活大脑与愉悦、镇静相关的区域，类似冥想状态，帮助缓解焦虑并改善睡眠质量。其魅力在于通过极简的感官触发点，为受众创造了个体化的沉浸式疗愈空间。