什么是ASMR？它为什么会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激在头皮、颈部等部位产生的愉悦、放松的刺痛感。常见的触发声音包括耳语、轻敲、翻书声等。这种体验可能与个体感知的敏感性有关，通过激活大脑的放松反应，帮助缓解压力并促进睡眠。