什么是ASMR追风，它为什么能让人感到放松？

ASMR追风是一种通过模拟风声、环境音和轻柔人声触发自主感知经络反应（ASMR）的音频或视频内容。创作者常利用高品质麦克风收录自然风声、林间窸窣、雨滴轻敲等环境音，结合耳语般的引导，营造出仿佛被温柔气流包裹的沉浸体验。这种内容能激活听众的颅内愉悦反应，通过风声的宽频谱白噪音特性掩盖焦虑杂音，同时利用自然韵律调节呼吸节奏，特别适合压力大、失眠人群在睡前聆听，实现类似冥想的精神解压效果。