什么是“海洋ASMR”，它对我们的放松有什么帮助？

“海洋ASMR”是指通过海洋相关的声音，如海浪拍打岸边、海鸥的叫声和水下泡泡声等，来创造一种放松和愉悦的听觉体验。这些声音能够帮助我们减轻压力、缓解焦虑，营造出宁静的氛围，让人感受到仿佛置身于海边，从而促进心灵的放松和身心的平静。