ASMR助眠哄睡觉音视频是一种利用特定声音和视觉刺激来帮助人们放松和入睡的媒介。这些视频通常包含轻声耳语、轻柔的敲击声、翻书声等，能够引发一种“颅内高潮”的愉悦感，从而缓解压力、焦虑，促进睡眠。许多人发现这些声音能有效提高睡眠质量，帮助他们快速入睡。**
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