听ASMR真的能帮助我入眠吗?****

虽然很多人觉得ASMR的声音可以帮助放松和减轻压力,从而更容易入眠,但也有人觉得它可能会让他们分心或感到不适。因此,是否有效因人而异,建议可以尝试不同风格的ASMR,找到适合自己的类型。**听ASMR真的能帮助我入眠吗?****