什么是“小雪ASMR助眠口腔音”，它如何帮助入睡？

“小雪ASMR助眠口腔音”是一种通过录制轻柔的口腔声音（如细微的咀嚼、耳语或呼吸声）来触发ASMR（自发性知觉经络反应）的音频内容。这类声音能带来放松、安抚的感官体验，帮助听众缓解焦虑，分散注意力，从而更容易进入睡眠状态。通常以柔和、重复的节奏呈现，适合在睡前聆听以促进休息。