近年来，ASMR（自主感觉经络反应）视频逐渐走红，许多人通过观看这些视频来缓解压力和焦虑。然而，这种放松的状态也可能与饮食习惯产生微妙的联动。有研究表明，观看ASMR视频时，用户往往会感到更加放松，这可能导致他们对某些食物的渴望增加，尤其是高热量、高糖分的食物。
ASMR视频中的食物声效，诸如咀嚼声、饮水声等，可能会激发人的食欲，令人产生强烈的进食冲动。此外，在放松状态下，人们更容易忽视自己的饥饿感和饱腹感，导致不知不觉中摄入过多热量。这种现象被称为“耳听为虚，眼见为实”，可见ASMR视频不仅影响心情，也可能影响健康。
为了避免因观看ASMR视频而导致的体重增加，建议观众在欣赏的时候注意控制饮食，保持健康的饮食习惯。适度享受ASMR的同时，也要关注自己的身体，保持身心的平衡。