ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response）指的是一种自发的感官反馈，通常通过特定的声音或视觉刺激引发，带来愉悦的感受。近几年，ASMR音频在网络上迅速走红，许多人通过听这些音频来放松身心、缓解压力。
ASMR音频的内容广泛，包括轻声细语、耳语、敲击声、刷子声等。这些声音能够激发人们的放松反应，帮助改善睡眠质量。许多ASMR创作者会通过精心制作的音频，提供一种沉浸式的体验，让听者感受到身临其境的舒适。
在现代社会的快节奏生活中，ASMR音频为人们提供了一种简单而有效的放松方式。无论是在繁忙的工作间隙，还是在夜晚入睡前，享受ASMR音频都能有效降低焦虑，带来内心的宁静。