什么是ASMR低频音，它通常包含哪些类型的声音？

ASMR低频音主要指频率较低、音色深沉舒缓的声音，常见类型包括：低语呢喃、慢速翻书声、木质摩擦声、远处雷声、心跳模拟声等，这类声音能有效引发放松、困倦的ASMR反应，适合助眠与减压。