什么是ASMR任务，它通常包含哪些内容？

ASMR任务是指通过特定声音、视觉或触觉刺激，旨在触发受众自主感知经络反应（AutonomousSensoryMeridianResponse）的活动。其内容通常包括：录制轻柔耳语、模拟角色扮演（如理发、医生问诊）、制造规律性环境音（如翻书声、敲击声）、制作视觉触发视频（如手部动作、物品摆放）等，目的是帮助受众缓解压力、改善睡眠或获得放松体验。