什么是ASMRRay，它如何帮助人们放松？

ASMRRay是一位专注于创作自主感官经络反应（ASMR）内容的创作者，通常通过轻柔的耳语、细腻的触音或环境白噪音等声音，触发听众的颅内愉悦感，帮助缓解焦虑与失眠。其视频常结合视觉元素（如柔光或缓慢动作），通过多感官刺激引导观众进入深度放松状态，类似一种“声音按摩”，尤其适合压力大或需要专注的人群。