什么是破冰ASMR？它为什么能帮助人放松？

破冰ASMR通常指通过模拟轻柔的敲击、摩擦或耳语等声音，触发受众的“自发性知觉经络反应”（ASMR），从而带来头脑放松和愉悦感。这类视频常以冰块、玻璃杯等透明物体为道具，通过视觉与听觉的协同作用，缓解焦虑并助眠。其原理可能与大脑对细微声音的专注处理有关，能暂时转移压力，促进心理上的“破冰”状态。