什么是ASMR,它有什么效果?****

ASMR(自发性知觉经络反应)是一种感知现象,通常通过听到特定的声音(如轻声耳语、敲击声、刷子的声音等)来引发一系列放松和愉悦的感觉。许多人观看ASMR视频是为了缓解压力、焦虑,或帮助入睡。**什么是ASMR,它有什么效果?****