为什么看.asmr助眠视频时，像“恩七不甜”这类内容更容易让人放松入睡？

“恩七不甜”这类ASMR视频通常通过轻柔的耳语、细腻的环境音（如翻书声、敲击声）或沉浸式场景模拟，触发观众的“自发性知觉经络反应”（ASMR），从而缓解焦虑、降低心率。其内容刻意避免过度甜腻或刺激元素，以中性温和的节奏贴合睡眠需求，帮助大脑进入放松状态。