什么是ASMR耳语说话，它如何帮助人们放松？

ASMR耳语说话是一种通过轻柔、近距离的人声触发自主感知经络反应（ASMR），从而帮助听者缓解压力、改善睡眠的音频内容。说话者通常会模拟私密对话或角色扮演场景，利用气声、缓慢节奏和细微口齿音来营造放松感。