在当今社会，保持健康已经成为人们追求的重要目标。而预防疾病则是保持健康的关键。预防疾病的工作要做到“常”、“常”、“常”，常常锻炼身体，常常保持良好的饮食习惯，常常定期体检。
首先，经常锻炼身体可以增强体质，提高免疫力，有效预防各种疾病。每天坚持适量的运动，有助于减少心脑血管疾病的风险，促进新陈代谢，提高身体素质。
其次，保持良好的饮食习惯也是预防疾病的重要手段。均衡的饮食结构和合理的膳食搭配可以保证人体所需的各种营养物质，增强抵抗力，降低患病风险。多吃蔬菜水果，减少油脂糖盐的摄入，有助于预防肥胖症、糖尿病等疾病。
最后，定期体检也是非常重要的。通过体检可以及早发现潜在的健康问题，及时采取措施预防疾病的发生。定期检查血压、血糖、血脂指标等，可以提前发现心脑血管疾病的风险。
总之，预防为主，健康第一。只有重视预防，才能有效避免疾病带来的困扰，享受健康生活。让我们从现在开始，做好预防工作，保持健康！