什么是ASMR腹部触发音，它如何帮助放松？

ASMR腹部触发音通常指通过轻柔敲击、摩擦或揉压腹部衣物或皮肤产生的细微声音，结合视觉与听觉刺激，引发颅内愉悦感。这类声音常模拟护理、检查等温和互动，能帮助听众缓解焦虑、改善睡眠，其原理可能与注意力聚焦及感官舒适感带来的神经放松有关。