什么是ASMR助眠视频，它是如何帮助人们入睡的？

ASMR助眠视频是通过特定的声音和视觉刺激，例如轻声细语、轻拍声、刷子声等，来引发观众的自发性脑部反应，从而帮助他们放松和入睡。这些声音可以产生一种愉悦的感觉，减少焦虑，提升舒适度，使观众在观看过程中感到宁静，从而更容易入眠。