asmr掏耳朵助眠效果如何？

asmr掏耳朵的声音可以带来舒缓的效果，有助于放松身心，让人更容易入眠。很多人表示在听这种声音时感到安心，甚至体验到轻微的愉悦感，从而提高睡眠质量。