什么是助眠ASMR口腔音恩七，它有什么效果？

助眠ASMR口腔音恩七是一种通过特定的口腔声音触发听觉反应的放松技巧。它可以包括轻声细语、唇音、咀嚼声等，旨在帮助人们降低焦虑、缓解压力，从而促进深度睡眠。许多人发现这样的声音体验能够带来舒适感，帮助他们更快入睡。