什么是ASMR，以及它的福利和精选内容有什么推荐？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定的声音或视觉刺激引发的愉悦感觉，常常包括轻声说话、耳边低语、物体轻触等音效。ASMR的福利包括帮助缓解焦虑、改善睡眠质量以及提升放松感。在精选内容方面，推荐一些知名的ASMR频道，如“Gibi ASMR”和“ASMR Darling”，它们提供多种主题的ASMR视频，如角色扮演、耳边细语等，适合不同口味的观众。