近年来，ASMR（自主知觉经络反应）逐渐在网络上风靡，成为一种独特的放松方式。ASMR视频通常以轻声细语、轻敲、刷子声等声音为主，旨在引发观众的愉悦感和放松体验。许多人表示，ASMR能有效缓解压力、帮助入睡，甚至减轻焦虑。
研究表明，ASMR现象的产生与个人的感官敏感度有关。有些人对于特定的声音反应尤为强烈，产生愉悦甚至酥麻的感觉。尽管ASMR的视频制作门槛较低，但一些创作者通过高质量的音频和精致的视觉呈现，吸引了大量粉丝。
随着ASMR的流行，相关研究也逐渐增多。科学家们开始探索其对心理健康的潜在影响，并尝试揭示其背后的生理机制。尽管ASMR的科学基础尚未完全清晰，但它作为一种新兴的自我治疗方式，已成为现代社会中不可忽视的文化现象。