ASMR（自发性知觉经络反应）是指通过特定轻柔的声音与视觉刺激，在人体头部、颈部或四肢等部位产生的一种愉悦、放松的刺痛感。创作者如“艾艾”通过耳语、轻敲、摩擦物品等细腻声音，结合沉浸式的拍摄方式，触发观众的感官反应。这种体验源于个体对细微刺激的神经敏感度，能帮助缓解焦虑、改善睡眠，其效果类似于大脑的“静态按摩”，通过激活大脑的愉悦中枢实现生理与心理的双重放松。
ASMR（自发性知觉经络反应）是指通过特定轻柔的声音与视觉刺激，在人体头部、颈部或四肢等部位产生的一种愉悦、放松的刺痛感。创作者如“艾艾”通过耳语、轻敲、摩擦物品等细腻声音，结合沉浸式的拍摄方式，触发观众的感官反应。这种体验源于个体对细微刺激的神经敏感度，能帮助缓解焦虑、改善睡眠，其效果类似于大脑的“静态按摩”，通过激活大脑的愉悦中枢实现生理与心理的双重放松。