什么是ASMR，它对人的影响是什么？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定的声音或视觉刺激引发的愉悦感，常常伴随着轻松和放松的感觉。许多人通过ASMR视频或音频来减压、提高睡眠质量，甚至缓解焦虑。